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　　你的心臟還好嗎？進行下述測試，可以瞭解隨身碟你的心臟是比你年輕還是比你老，看看你的心臟幾歲了？
　　測試方法：
　　首先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數A；然後連續做20個標準隨身碟鞠躬（頻率適中），測出脈搏數B；休息1分鐘，再測脈搏數C。
　　將三次脈搏數相加，用總和減去200，再除以10，即（A+B+C-200）/10，以得出的數值對比買房子以下標準，判斷心髒的健康程度。
　　判斷標準：
　　0-3之間，心臟很強壯；3-6之間，心臟狀況良好；6-9之間，心記憶體臟狀態一般，多加關註；9-12之間，心臟不是很健康，應關註心臟問題了；
　　12以上，心臟狀況堪憂，應儘快去醫院做外接式硬碟相關檢查，並採取相應的預防措施。
　　通過以上測試，可以幫你更好的瞭解你的心臟，及時保護你身體中最辛苦的肌肉，不讓心臟病成為生命的殺手。那麼，我們該做些什麼來輓回不再年輕的心臟呢？
　　合理運動，強壯心臟
　　運動可以幫助身體把多餘的膽固醇排出體外，避免其沉積在血管內壁。還可以促進血液循環，增加血管彈性，降低血壓。建議每周運動至少5次，每次運動不少於30分鐘，每次運動的心率為170減去年齡，得出的數值則為最高運動心率，超過則會加重心臟負擔。一般來說合理運動是：運動後微出汗、呼吸略快但感覺舒暢，無明顯疲勞感。
　　鉀是一種重要的礦物質，能夠調節心律、神經傳導和肌肉收縮，多數成人每天需要補充4.7克。鉀在西紅柿、土豆、香蕉、李子、葡萄乾等中含量都很豐富，山芋和番茄醬中含鉀量最高。鉀離子可促進鈉離子排出、擴張血管、降低血壓，還能防止膽固醇在動脈沉積，保護血管。
　　按時服藥，預防為主
　　心腦血管患者，預防很重要，不能等到疾病發作再去醫院急診。可以堅持服用活血散瘀，軟化血管，降低血液粘度的藥物進行有效防治：冰片，有芳香開竅的作用，可以緩解病人不舒服的癥狀，維生素E和維生素B6，對保持動脈壁的功能有著非常重要的作用，紅花和冰片既有助於增進血液循環，還可明顯提高人體的耐缺氧能力，尤其是提高心肌含氧量，是防治心腦血管疾病的優秀藥物。
　　少吃甜食，穩定血壓
　　每日吃糖超過一定量，就會有血壓升高的風險。老年人每天攝入的糖最好控制在20~30克。兩三塊甜味餅干的含糖量很容易突破20克，一般一瓶500毫升甜味飲料的含糖量在40~50克，此外，如豆漿粉、袋裝麥片、黑芝麻糊、藕粉等沖調飲品，含糖量近60%，應謹慎食用。　　（原標題：測測你的心臟幾歲了？）