hei

老黃的美麗倩影~
2009/11/16
● 好久沒有老黃的消息，傳給她的 mail 沒有回應！....心想：這姑娘八成出國去散心囉！果然不出所料.....
今晚打來電話，我們約好明天〈喔.....應該是今天囉！〉大夥兒一起聚聚！她傳給我的相片，我迫不及待的傳上部落格。瞧她臉上燦爛的笑容！讓我們看了都開心！......
● 如此美麗的女子，身體一定要保重啦！我們還要一起遊山玩水去！祝福妳一定要壯壯啦！
● 秀珠今天運動會，明天補假，我們還是把她“抓”來台北逛一逛囉！明天見勒......

《水調歌頭,祭太魯閣》
《水調歌頭,祭太魯閣族》
綠水剖重嶺，層疊玉屏流。
朝霞倒映圓柏，飛燕與相投。
天籟峽迴心扣，雲翅龍騰身秀，真神賜瀛洲。
千載斷崖路，唯太魯魂遊。
蔓藤壁，蕪草殿，恨回眸。
杜鵑啼淚，當淚無助握吳鉤。
涕血花塵墓透，胡虜軍刀風鏽，應逝不歸舟。
待得拈香起，祭散萬斛愁。
審詞牌:欽定詞譜收錄以毛滂、周紫芝、蘇軾為正體,皆雙調95字,毛詞與周詞前段九句四平韻,蘇詞九句四平韻,兩仄韻。經查九首詞,多以舒情為主,感情起伏不是太大。詞多以五言及六言為主,屬長短句。上下闋六字句處以對仗為佳。
瑤池月:<漁隱叢話》說︰水調歌頭一詞至東坡始余詞盡廢。水調歌頭一般是寫情感激越的。今賞嬋娟的寫的此詞，語言的運用非常好，高低交替的節奏，詞的意境平仄的運用就是使人聽起來悅耳，激發情感，地起來朗朗上口。這種意識就是在變化之中，生發聯想，使之動人﹗“天籟峽迴心扣，雲翅龍騰身秀，真神賜瀛洲。”跌宕起伏的句子，給人以如臨其境的感覺﹗。。。。。 欣賞了﹗ 瑤池月向你問好﹗
水調歌頭．中秋 蘇軾 明月幾時有，把酒問青天。⊙●●○●，⊙●●○△。不知天上宮闕,今夕是何年。⊙○⊙●○●,⊙●●○△。我欲乘風歸去，又恐瓊樓玉宇，高處不勝寒。⊙●○○⊙▲，⊙●○○⊙▲，⊙●●○△。起舞弄清影，何似在人間。
⊙●●○●，⊙●●○△。轉朱閣，低綺戶，照無眠。●⊙●，⊙●●，●○△。不應有恨，何事偏向別時圓。⊙○⊙●，○●○●●○△。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。⊙●○○⊙▲，⊙●○○⊙▲，⊙●●○△。但愿人長久，千裡共嬋娟。⊙●⊙○●，⊙●●○△。



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週四微距班援中港溼地公園
這一次援中港溼地實習固定位置的招潮蟹少很多
倒是蝴蝶成雙飛舞多出很多
幾位學員就以昆蟲生態為主抓住亮麗的光線搶拍鮮艷色彩

養生錦囊:每天10件事 健康一輩子
1.吃一頓營養的早餐



早餐是啟動一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質

的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。

研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。



2.每日吃蔬果



這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進基金會，共同推動的

全民營養運動。根據調查，多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病

的風險。建議你，把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提

醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，當做點心，代替那些會令你發胖

的餅乾、零食。



3.每日運動30分鐘



許多研究都指出，每天運動30分鐘就可以得到運動的好處，包括：預防

心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等，甚至有研究指出，運動

可以讓人感到快樂，增強自信心。如果你很久沒有運動，建議你循序漸

進，慢慢增加長度與強度，可以從最簡單的Walking運動開始，每天快

走20～30分鐘，持續走下去，一定能感受到許多好處。



4.用牙線剔牙



用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。根據美

國牙周病學會指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠狀動脈疾病。



5.把大自然帶進屋內



靜聽雨打落葉的聲音，或望著魚兒在水中優遊的模樣，都能給人安詳

寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中

或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。



6.戒煙



抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中40幾種會致癌，吸煙者死

於肺癌的人數是不吸煙者的16倍。戒除吸煙的習慣，不僅對自己的健

康有利，也是對家人愛的表現，因為二手煙比一手煙還毒，已被WHO

列為頭號致癌物質，而孩子往往是二手煙最大的受害者。超過四分之一

的嬰兒猝死是因為父母吸煙，導致嬰兒吸入二手煙引起的。二手煙也會

增加兒童氣喘的次數，且加重病情。



7.吃飯時把電視關掉



研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電視，通常

會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘。所以不管大人

或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。



8.要工作也要娛樂



只知埋頭工作，容易熱情缺缺，不妨放輕鬆一點。準備一本剪貼簿，收

集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自己開懷大笑

幾聲。可以在工作以外培養一些興趣，缺乏娛樂，是很難為自己打氣的



9.再忙也要和家人聊聊天



美國心臟病權威，曾任前美國總統柯林頓醫療顧問的歐寧胥，歷經數十

年研究發現，擁有親密關係可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命

堅強的抵抗力。不管外在生活多麼多采多姿，每個人都需要擁有可以打

開心扉，分享心事的親密關係。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天

，滋養彼此的親密關係。



10.讓自己有好睡眠



好的睡眠品質比睡眠時間的長短更重要。

幾個步驟可以讓你睡得更甜美：



1）先整理床舖，把棉被、枕頭打理到最舒適的狀態。



2）以自己最自然、最舒適的姿勢躺好。



3）躺平後，做幾個深呼吸，讓自己放鬆下來。然後用感覺從頭到腳

掃描一遍，看哪個部位緊繃，再試著放鬆下來。



4）如果心裏還想著工作，可用數息法，想像自己呼吸時，把負面的情緒

吐出去，然後把正面的能量吸進來，來回呼吸幾次，直到心情平靜。



5）全心放鬆，漸漸入睡。
 


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女人不一定非要美麗
女人不一定非要美麗，
但女人一定要溫柔。

溫柔似水，水能穿石，柔能克剛。

溫柔似蜜，甜而不膩，餘味芬芳。

溫柔似天邊月，撩人心弦，讓人暢想。

溫柔似清茶，不僅解渴且回味悠長。



女人一定要善良。

善良可以寬容別人，同時也善待了自己。

善良可以理解別人。同時也解脫了自己。

善良是一棵樹，不一定開美麗的花，

但一定會結美好的果。



女人一定要豐富。

豐富的感情，能感知生活的春夏秋冬。

豐富的內涵，如散文般優美。

豐富的情趣，如詩般浪漫。



女人一定要合適。

合適的時間做合適的事情。

合適的場合有合適的談吐。

合適的季節穿合適的衣服。

合適的衣服配合適的化妝。



女人不一定非要美麗，

除了美麗,女人還有很多......

如果上天沒有賜予你美麗，

那就試著做一個：溫柔的

善良的  豐富的

合適的-----女人。



如是,

誰敢說你不比美麗的女人

更有韻味，更可愛。
 


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我不想當業務
我不想當業務請花點時間把它看完～很棒的文章  從中可以了解一些不同想法，還有我們對於“業務”的認知，因為所有的人都是在做  業務，只是他們從事的是何種業務而已. 分享～我不想當業務  時代快速的變遷，社會不斷的進步，但我們下一代的競爭力，卻沒有以等比的方式 成長，留在他們身上的，盡是一些令你嗤之以鼻的想法、錯誤的價值觀、好逸惡勞的 態度跟不勞而獲的念頭。  多年前有一位大學剛畢業的社會新鮮人到台南來應徵高雄『 業務助理 』的工作，  一坐下來，我還沒問她問題，她倒是先問了我四個問題： 一、  請問你們是否有『勞、健保』? 二、  請問你們是否有『週休二日及三節獎金 』? 三、  請問你們是否可以『準時下班』，原因是她晚上都要陪男朋友 …  四、  我不要做業務喔，還有如果薪資低於 NT$ 30,000 元，我就不考慮了 !! 這就是我們的下一代，滿腦子想的都是企業可以提供她什麼福利，她完全不在乎她可 以拿什麼來『換』!! 這樣的態度，令我感到相當悲哀。  我好奇地問她：你真的準備好要出來工作了嗎 ? 她說：是阿，不然我幹麻來面試 !! 我又問：你可以談談你的專長嗎 ? 她回答說：我很會唱歌喔，我的個性很好 !! 我再問：還有其他的專長嗎 ? 或是你的人格特質是什麼 ? 她回答說：只要不要當業務，一般行政工作，接接電話、打打電腦，我都可以阿。 我又問：為什麼你那麼討厭業務工作，你知道什麼是『 業務 』嗎 ? 你曾經做過  嗎? 她回答說：沒做過阿，只是當業務要跑外面，皮膚會曬黑，而且我討厭推銷東西!! 我再問：你知道 "你現在就在當一個業務～如何推銷你自己 ? 她回答說：才不是勒，我是來面試的 !! 不知道你是否也跟我有同樣的衝動，想要拿個榔頭從她的腦袋狠狠地敲下去 …。但，就某種層面來說，你跟她一樣，不想做業務，對嗎 ?如果你跟她一樣討厭業 務工作，那很抱歉，我必須很鄭重的告訴你，請你豎起耳朵聽清楚了：全世界，每一 個人都在做業務，上至總統，下至農夫，無一能倖免，怕的是你不知道而已。  既然說到『 業務 』，就來跟大家談談，到底什麼是業務 ?在此我們先定義一 下，什麼是『業務』?只要最終達到『 成交 』，或有『 交換行為 』，都叫做業務  ( 這是終極目的)。在古代沒有業務這個名詞， 但有四個字，詮釋的恰到好處 ～『以物易物 』。  接著跟大家說明一下 365 行，行行都是業務：  職  稱  說  明  總  統  超級業務員。每到選舉時，他就會一天到晚兜售他的政見，希望你可以把神聖的一票投給他。  慈  濟  超級業務員。她銷售的是思想、信仰。  老  師  超級業務員。販賣他的專業知識、學識，換取報酬。  醫  生  超級業務員。銷售他的醫術、專業，換取報酬。  漁  夫  中級業務員。靠著他捕魚的技術，換取金錢。  農  夫  中級業務員。費盡千辛萬苦種的稻，所為何來 ? 當然是賣給你我囉，不然自己吃嗎 ? 就算自己吃，你也是得用自己的勞力、時間，去換取，你始終是個業務。  客服人員 也是業務員。銷售你的專業、你的服務，換取一份糊口的薪資，讓你可以生活下去。  公車司機 一般業務員。銷售你開車的技術、你的時間，換取金錢。  樹木吸人類吐出的二氧化碳，是它賴以生存的必要成分，而我們與它交換最需要的氧氣。  因此不要再對業務 有任何的 曲解 與不敬，沒有了業務的行為，世界將無法轉動，任何物種也都無法生存， 因為所有的生命都是彼此賴以生存的對象，我們都在交換彼此的需要。  一個助理、工程師、行政、財務 … 不論任何一個工作，都是業務；如果你沒有任何『產值』，沒有拿點東西來 與企業『交換 』， 是不會有人願意給你酬勞的，同時你還必須了解，沒有一家 公司可以捨棄業務行為。  妳感嘆時機不好嗎 ? 你認為經濟衰退嗎 ? 你想要百萬年薪嗎 ? 沒問題，永遠記住，你我都是業務，只是你準備好拿什麼來『換 』了嗎? ~~~加油~互勉!!
                                                               


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吳東融的創新熱藝術
新創藝術網
吳東融 
Wu Tung Jung
0988~~829--395
0926~~859--109
e www.ccs.url.tw
Peterdewu@livemail.tw
請您點進去欣賞，有許多新奇的作品喔! 不瞭解之處可以打電話問喔!
東融是拔拔的親堂弟喔! 請您多多指教和打電話。
1 動物的面相
2 奇特的面相
3 抽像的 面相
4 果果的 面相
佛的境界 佛心
心經的文字介紹
龍心大悅 ， 是只用此按摩椅後，龍心大悅 舒服極了。
佛道在人心
樂活的經驗， 哈~~‵蓉ㄝ有分喔~ ~ 真是舒服按摩穴道真是讚 喔!
吳東融是新創藝人，www.ccs.url.tw
個人經歷台北市高中高職家長會長協會創會理事長
中華聖玄濟世關懷協會 創會理事長
立法院總務處 副處長
駐瓜地馬拉共和國大使館 二等秘書
連絡地址 : 台北市中山南路 1 號
推推推 舒活筋絡，促進循環。
生一大享受 按摩
幸福快樂100喔!

人生的十個不要等
一、 不要等到想要得到愛時才學會付出
人生就像一場戲，在等待中錯過了美麗。正如歌中所唱：該出手時就出手。因?幸福就在你身邊。當你付出時，愛以從你身邊輕輕劃過，留下的是悔恨、遺憾畫.

透明琉璃雨
Fw: 透明琉璃雨
 
琉璃水翦，滴溜，青色，紫色侍奉在無情佛祖眼眸前的至?，仿佛一滴犯忌的眼淚 最美 呵，琉璃的一生中 只有一個?那是最美的霞光在春野的嫩芽上激蕩恰如少年純真的心在稚幼的美麗中 懷念所有的光耀燦爛 從困惑裡?放所有的豐碩收藏 從貧乏裡成長心中的真誠 是一切生命的力量你的純潔無暇 使我不敢靠近然而 為了?聽你?柔的話語我 站在你的身邊 久久的祈望因為真情 所以相? 因為相愛 所以不老就像那清透浪漫的葡萄酒 散發?彌久的醇香金絲銀?交總?彩色的夢 寂靜無聲但我 感覺到空氣的清香觸摸到自然的脈?朦朧裡靜若處子 如夢如幻點點

美麗
有些人很會妝扮，但內心空無一物，
你不會覺得他美麗，
有些人長著一張精緻的臉，卻長著一顆自私的心，
你也不會覺得他美麗。
有些人外表很樸素，但知道如何關心別人，
你覺得誠懇的眼睛很迷人，
有些人其實並不好看，卻很愛護小孩與小動物，
你覺得他善良的心地很動人。
美麗，是發自內心的光華，
不會隨著歲月的流失而流失，
只會隨著智慧的增長而增長，
美麗很簡單，就是讓自己舒服，也讓別人舒服。
不說話有時候，被人誤解，不想爭辯，
所以選擇沈默，
本來就不是所有的人都得了解你，
因此你認為不必對全世界喊話。
卻也有時候，被最愛的人誤解，
難過到不想爭辯，也只有選擇沈默，
全世界都可以不懂你，但他應該懂，
若他竟然不能懂，
還有什麼話可說，
生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，
畢竟不是所有的是非都能條列清楚，
甚至可能根本沒有真正的是與非。
那麼，不想說話，就不說吧！
在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋，
至少要平靜在跌入人生谷底的時候，
你身旁所有的人都告訴我：要堅強，而且要快樂。
堅強是絕對需要的，但是快樂在這種情形下，
恐怕是太為難了，
畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興，
但是至少可以做到平靜，
平靜地看待這件事，
平靜地把其他該處理的事處理好，
平靜沒有快樂，也沒有不快樂。
能做到這一點，就已經有了復元的能量，
如果當初你說，
人生是一條有無限多岔口的長路，
永遠在不停地做選擇，
如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大，
但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，
每一個選擇都影響深遠，
而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。
你又說，生命中不可承受之情，
就在於人生沒有重來的機會啊！
如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣，
這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧！
每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，
只要把人生看成是自己獨一無二的創作，
就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
因為思慮過多，
所以你常常把你的人生複雜化了，
明明是活在現在，
你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；
堅持攜帶著過去、未來與現在同行，
你的人生當然只有一片拖泥帶水。
而單純是一種恩寵狀態，
單純地以皮膚感受天氣的變化，
單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香，
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫，
單純地活在當下。
而當下其實無所謂是非真假，
既然沒有是非，就不必思慮；
沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。
無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？
是呀！
就單純地把你的人生當成夢境去執行吧！
人生不需要把自己綁得那麼緊，
偶爾的小小放縱，是道德的。
別浪費了 今天的你，是不開心的你，
因為有人在言語間刺傷了你，
你不喜歡吵架，所以你離開，
可是你只是離開了那環境，
卻沒有離開被那人傷害的情境，
因此你愈想愈生氣，
愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，
許多更該用心去做去想去處理的事件，
就在你漫天漫地的心煩意亂之中，
被輕忽被漠視被省略了，
因為你只是一心一意地在生氣。
在情緒上做文章，這是對自己的浪費，
而且是很壞的浪費，
畢竟生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。
所以，聰明的你，別讓情緒控制了你，
當你又要生氣之前，
不妨輕聲地提醒自己一句：「別浪費了。」